想顺产什么时候开始锻炼

Question

想顺产什么时候开始运动

Answer 1

想顺产一般37周后要活动，平时整个孕期也要活动的，日常的生理活动。足月后可以随时每天正常的活动，可以出去散步，散步一两个小时，一个多小时，半个小时都能，根据身体情况来定。建议孕晚期一定要注意数胎动，早中晚每天固定一个时间段数，每次数一个小时，一小时内有3到5次胎动是正常，五分钟内连续动算一次。顺产跟运动没有很大关联，本身怀孕后期也要适当的活动，一定要定期做好各个阶段的产检。