感冒了跑步好不好

Question

我已经坚持跑步半年多了，这两天出现了咽喉肿痛的症状，医生说是感冒，感冒了跑步好不好？

Answer 1

一般适量跑步对身体有好处。跑步不属于是有氧运动，感冒期间适量运动能够使身体发汗，还可以促进血液循环，有利于体内的毒素垃圾排出，有利于感冒病情好转和增加自身体质。感冒容易使患者出现四肢酸痛和全身乏力症状，要避免长时间负荷跑步，可能会使自身机体的免疫力持续下降，不利于自身感冒进行治疗和恢复。平时要多饮水，促进体内新陈代谢加快有利于病情好转。