产后气血不足应该如何调养

Question

产后气血不足怎么调理

Answer 1

孕妇在生产过程中，能量耗散，创伤出血，导致元气耗损，气血不足，所以产后孕妇通常会出现怕冷汗出、腰膝酸软、心悸气短、四肢乏力等症状。通常是以大补气血为主，但是用药时需要防止助邪、滞邪，产生血瘀，所以在补益气血的同时，需要佐一些活血祛瘀的药物，常选用熟地、白芍、当归、阿胶、龙眼肉、山萸肉、枸杞子这类药物。还应该注意饮食调理，不要吃寒凉，伤阳耗气的食物，要多吃一些补益气血的食物，如阿胶、山药、牛肉、香菇等，另外要多注意休息，不要熬夜。