易中暑的体质应该如何调养

Question

易中暑的体质怎么调理

Answer 1

易中署的人，体质大多先天比较虚弱。先天体质虚弱的人，夏天是很难受的，由于体质虚弱，身体对外在天气环境变化的适应，调节能力就比较弱。这种体质的人，平时要注意从饮食上和锻炼身体上增强体质，在夏天要自己特别注意，及时采取各种合理安全的防暑热措施，天气太热时，多喝热水，暑季要常喝绿豆汤，注意出汗不能太多，不能因为出汗多而导致身体电解质紊乱，不能让房间空调温度太低，防治室内外温差太大，给身体调节带来负担。找中医开一些适合自己体质的常备解暑药，如果感觉自己身体有不适，及时服用。