流感期间吃什么食物好

Question

流感期间吃什么比较好

Answer 1

流感的传播途径为呼吸道经飞沫传播或者接触传播。流感期间应注意做好自我防护，如平时要注意锻炼身体，增强体质，保证充足睡眠，劳逸结合。饮食要均衡合理的安排，不能暴饮暴食，多吃一些高蛋白的食物，牛奶，海鱼，瘦肉，鸡蛋等。适当多吃蔬菜水果，如苹果，柚子，桔子等多样化，多饮水。少去甚至不去更不要带儿童去拥挤，不卫生的公共场所和正在患类流感疾病者的家中。