湿气重失眠怎么治疗

Question

湿气重失眠怎么办

Answer 1

失眠中医叫不寐。主要机理是阴阳平衡失调，入夜后阴不敛阳，形成了失眠，睡不着觉。熬夜是导致湿气重的最大原因，首先，熬夜给脾胃造成的伤害很严重，会让脾胃越来越虚弱，脾胃虚弱，脾的化湿功能就会降低，长期下去就会造成水湿在体内淤积，湿气对人的危害很严重，所以一定要重视起来，有湿气重所导致的失眠，常伴有四肢倦怠乏力、食欲不振、便溏等表现。调理时要注意健脾去湿。可吃一些健脾祛湿的中成药，如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等，还可以采用艾灸、拔罐等方法来配合治疗，患者在治疗期间，饮食以清淡，营养，易消化为主，可以多吃一些山药，赤小豆，薏米等食物。