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孕妇能吃杨梅吗

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孕妇能吃杨梅吗

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇是可以吃杨梅的，孕妇适量食用杨梅，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。杨梅中的营养物质也比较丰富，适合孕妇吃，孕妇吃杨梅除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。孕妇吃杨梅要适量，杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。

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