孕妇有便秘怎么食疗

Question

孕妇有便秘怎么食疗

Answer 1

孕妇便秘首先要多喝水，可以在水中加适量蜂蜜，有助于通便。饮食上可以多吃含粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜等青菜类。以及红薯、马铃薯、紫菜、海带等有润肠作用的食物。还要多吃水果，尤其是香蕉、火龙果等，对于治疗便秘有很好的作用。怀孕期间还要适量运动，可以进行散步，促进肠道蠕动，养成饮食规律，按时排便的习惯，能够预防便秘的发生增加。便秘比较严重的情况，可以使用开塞露缓解症状。