失眠哪些方法可以缓解

Question

失眠哪些方法可以缓解

Answer 1

缓解失眠的方法有很多，患者可以通过食疗方法缓解症状。应用大枣，红豆，薏米，百合等熬汤饮用。可以起到镇静安神的作用。睡前可以使用热水泡脚，促进局部的血液循环。如果患者失眠症状比较严重，可以通过服用养血清脑的药物治疗，如阿普唑仑、右佐匹克隆，半夜易醒、早醒、多梦的患者可以服用艾司唑仑、氯硝西泮改善症状。但不建议患者大量使用安眠类药物，以免引发严重的不良反应，不仅会对药物产生依赖性，有些患者还会引起神经衰弱，病情加重的情况。