怀孕前三个月可以跑步吗的影响有哪些

Question

怀孕前三个月可以跑步吗的影响有哪些

Answer 1

怀孕前三个月不能跑步，前三个月属于孕早期，不能有剧烈运动的，缓慢运动比较好，比如散步。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能多样化，怀孕前后三个月都是比较关键的。女性怀孕后一定要注意饮食的健康营养，孕前三个月开始补充叶酸，避免着凉，避免劳累，补充营养，适当锻炼，做好优生优育准备。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，戒除烟酒，少接触有毒有害气体和有辐射的物品。