月子注意事项与饮食禁忌有什么

Question

月子注意事项与饮食禁忌有什么

Answer 1

坐月子期间要注意保温，不要着凉；适度活动与休息；注意清洁。饮食禁忌：不要吃辛辣寒凉及刺激性的食物。随着气温与居住环境的温度湿度变化，产妇穿着的衣服要与室内温度做适当调整，室内温度最好维持在24度左右，湿度维持在50%到60%。穿着长衣长裤，避免着凉感冒或使关节受到风寒湿的入侵。适度活动与休息对恶露的排出及身体的恢复有一定的帮助，不要绝对卧床。头发和身体要经常清洗以保持清洁，避免遭受细菌的感染而发炎。洗头洗澡可使用40度左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。哺乳产妇要多进食汤水，多吃易消化的食物，多吃营养丰富的高蛋白食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品及豆制品，多吃新鲜的蔬菜水果。