怎么缓解孕妇腿抽筋

Question

怎么缓解孕妇腿抽筋

Answer 1

孕妇腿抽筋是非常常见的症状，孕晚期腿抽筋会更加频繁，腿抽筋的缓解方法有做勾脚动作、锻炼肌肉或在局部位置进行热敷或冰敷。当腿抽筋正在发生时，可以拉伸腓肠肌，做勾脚动作，脚趾向前勾，拉伸小腿后部的肌肉。下床活动，比如走路或抖腿。热敷，用热毛巾敷一敷小腿，或用温热的水冲淋小腿。冰敷或冰按摩腓肠肌。