男人精子弱吃什么食物

Question

昨天我到医院做全方面体检被检查出了精子减弱，想通过饮食调整，男人精子弱吃什么食物？

Answer 1

可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等，高蛋白的食物有利于精子的生成，从而使精子的数量提高，也可以适当的吃一些补锌的食物，比如牡蛎、贝壳、海带等。但是对于病情比较严重的患者，最好配合医生通过药物治疗，避免对正常的受孕造成影响。日常生活中要根据自身情况多参加有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼可以提高自身的免疫力，也有利于精子活力提高。