孕妇吃什么防止便秘

Question

孕妇吃什么防止便秘

Answer 1

在饮食方面孕妇便秘时要禁食辛辣刺激性食物，多吃红薯、玉米等富含膳食纤维的粗粮，对于便秘很久的女性可以适当使用开塞露辅助通便，以防便秘导致体内堆积毒素影响胎儿健康。虽然怀孕后不适合剧烈运动，但妊娠妇女仍然要每天进行适量活动锻炼身体，提高身体素质，促进胃肠蠕动功能。孕早期子宫仍位于盆腔内，随着子宫逐渐增大会对膀胱以及直肠产生压迫出现便秘和尿频、尿急等症状，随着子宫进一步增大，便秘和尿频、尿急等症状会有所缓解。但是随着孕期的逐渐增加，活动量逐渐减少，孕妇胃肠蠕动功能逐渐下降，因此会再次出现便秘症状。