备孕吃什么钙片最好

Question

备孕吃什么钙片最好

Answer 1

一般情况下，只要是正规厂商生产的钙片和叶酸都可以适当补充，孕前正常饮食不用补钙，叶酸需要预防量的补充。人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取，应常吃的富含钙的蔬菜主要有：萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。