月经期间吃什么排干净

Question

月经期间想促进经血排出，吃什么能排干净？

Answer 1

月经期可以多吃新鲜的蔬菜和水果。月经是周期性的子宫内膜脱落和出血，月经受下丘脑－垂体－卵巢神经内分泌调节影响。建议月经期可以多食用新鲜蔬菜和水果，加速体内废物的代谢，可食用苦瓜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、西红柿、苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，补充多种营养，保证大便通畅。