来月经饮食的注意事项有哪些

Question

在月经期间严重腹部疼痛，且食欲也不怎么好，来月经饮食需要注意什么？

Answer 1

来月经期间饮食上需要注意清淡有营养，可以适当吃骨头汤、鸡汤、瘦肉、鸡肉、鸭肉等，这些食物不仅可以补充身体内所需要的营养物质，还可以增强抗病能力，减少疾病发生。女性在月经期间尽量不要吃辛辣和酸性和生冷的食物，比如辣椒、冰激凌、大蒜、生葱等。养成良好的生活作息，增强体质锻炼。