月子没做好怎么补救

Question

坐月子期间没有养好身体，身体特别虚弱，特别疲劳，没有力气，月子没做好怎么补救？

Answer 1

月子没做好补救的方法主要是通过饮食的调整以及运动的方法，在饮食当中可以多吃补充气血的食物，可以喝莲子百合粥，对身体的恢复有比较好的效果，要多做恢复骨盆的康复操以及提肛运动，能帮助产妇尽快的恢复骨盆的功能，可以减少产后的疼痛感。