月经接近更年期应该如何调养

Question

月经接近更年期应该如何调养

Answer 1

平时在食谱中添加豆类、大葱、南瓜、大蒜、栗子和橘子等食物，对于调理月经少有一定的效果。此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这种月经少有一定的作用。在月经期一定要注意防寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等，特别是要注意防止下半身受寒，注意保暖，保持心情愉悦。