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月经不调吃什么食物合适

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月经不调吃什么食物合适

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。一般不需要特殊治疗，主要是注意饮食，起居，调节情绪等。还有就是要注意心理疏导和卫生保健。经过的自我调节，应该可以过渡到正常的月经。

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