孕早期睡不着觉正常吗

Question

自从知道自己怀孕之后就一直睡不着觉，而且一到晚上还老失眠。孕早期睡不着觉正常吗？

Answer 1

孕早期睡不着觉是很正常的，这种现象在临床上也比较常见，主要是因为怀孕之后体内激素发生改变引起的，一般在孕初期比较常见，因为这个时候胚胎也不太稳定，除了会睡不安稳之外，还有可能会出现恶心、呕吐等症状，甚至会影响孕妇的食欲。在孕期睡不着觉，建议从环境方面做一些改善，生活的环境温度要合适，之后要经常开着窗户通风，睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。