怎么缓解孕妇腰痛

Question

怎么缓解孕妇腰痛

Answer 1

可以对腰部进行热敷， 休息时不要保持一种姿势，最好不要仰卧，可以侧着睡，也可进行适当的运动，比如瑜伽。可每天睡觉之前进行热水泡脚，可在腰疼的时候轻轻的按摩，能够加快肌肉的血液循环，从而起到缓解疼痛的作用，选择舒缓的方式进行运动，腰痛也会有所改善，在饮食上要多食用富含优质蛋白的食物。在怀孕后，孕妇由于肚子逐渐增大，身体就会越来越笨重，引起腰痛。