孕妇妊娠反应怎么办

Question

这几天妊娠反应明显，早上起床的时候吐的特别厉害，一直都吃不下饭，感觉很难受。孕妇妊娠反应怎么办？

Answer 1

孕妇要多注意休息，只要有想吐的感觉就赶快躺下来，这有助于减轻症状。每天晚上都要保证充足的睡眠，尽可能的避免熬夜，早上可以稍微晚一点起床。日常饮食要保证清淡，可以吃些白米饭，喝点原味的酸奶或者是柠檬水，这都能够缓解妊娠反应。不能吃油腻食物和辛辣刺激性的食物，以免刺激消化系统，加重不良症状。如果条件允许，还要适当的进行运动，比如说散步或者是做孕期瑜伽。