孕妇晚上要吃什么才好

Question

怀孕后就特别关注饮食方面的问题，担心吃得不好会影响胎儿发育。孕妇晚上要吃什么才好？

Answer 1

孕妇在晚上尽量吃清淡一点，还要保证食物易消化，可以喝点粥或者煲点汤喝，如鸡汤、鱼汤、鸽子汤等，在这些营养食材里面可以添加番薯，也可以添加莲藕、萝卜等，这些食物也比较好消化，而且还能补充身体所需的营养元素。在夜间睡觉前可以吃点坚果，比如花生，也可以吃核桃，或者每天把花生核桃加在一起做成浆喝。晚上如果消化不太好，也可以吃点面条或煮点水饺吃。