怀孕干呕怎么缓解

Question

孕期总是干呕，什么东西都吃不下，一闻到气味就难受。怀孕干呕怎么缓解？

Answer 1

怀孕干呕建议吃点橘子，橘子清香味特别浓，能改善妊娠反应。如果经常干呕，出门最好戴好口罩，可以避免闻到一些刺鼻的味道。也可以经常吃点石榴、苹果还有李子等，这些水果都有果酸味，能抑制胃酸，也能促进食欲。如果实在吃不下最好是少吃多餐，这种方法可以缓解胃肠胀气。在孕期饭后要适当活动，可以加速肠道蠕动，从而减轻干呕症状。平时也可以经常吃点酸梅、杨梅，还有山楂等，这些食物能起到健脾开胃作用。