怀孕每天吃几个核桃

Question

怀孕每天吃几个核桃

Answer 1

一般可以吃7到8个核桃，这样的数量刚好可以以使孕妇吸收核桃里面的营养，核桃属于坚果，可以补充胎儿的DHA，核桃中还含有微量元素，使胎儿的生长发育很有帮助。吃核桃也没有过多的限制，如果孕妇很想吃核桃，可以间隔性的来吃核桃，吃核桃尽量要适当。怀孕期间还可以吃一些别的坚果类，比如开心果和松子都是很好的大补营养作用，孕期饮食要合理，可以适当的使用一些肉类、鱼类和奶制品。