孕晚期体重增长

Question

怀孕快9个月了，这段时间体重的增长速度特别快，肚子也越来越大。孕晚期体重增长过快怎么办？

Answer 1

如果怀孕晚期体重的增长速度比较快，首先就得控制饮食，不要总是暴饮暴食，而且要减少零食以及高热量食物的摄入量，还要养成少食多餐的好习惯。每顿饭吃7~8分饱就可以，而且吃的时候一定要细嚼慢咽，确保食物能够很快的被消化和吸收，防止体重快速增长。每天还要适当的进行活动，比如说饭后散步或者是做一些简单的家务，但是不能做剧烈的运动，以免诱发早产。