坐月子可以吃什么蔬菜

Question

坐月子可以吃什么蔬菜

Answer 1

坐月子可以吃的菜有很多种例如：番茄、川七、胡萝卜、菜青等。但是在产后第1周，一般不吃蔬菜或者水果，因为生冷的蔬菜水果会影响产妇的肠胃。在第2周的时候可以吃一些热性的蔬菜，在第3周的时候可以适当的吃一些水果。女性在坐月子期间应该多吃一些鱼肉蛋类的食品，以此来保证身上营养的均衡，另外还可以吃一些莲藕，海带，胡萝卜，黄花菜等具有补血作用的蔬菜，注意休息，避免熬夜。