如何坐月子比较好

Question

儿媳马上临产了，应该怎么坐月子比较好？

Answer 1

比较好的坐月子方式应该是合理地饮食、休息，做好产妇的卫生保暖、体型恢复等。坐月子期间产妇可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。在生产后三天应当以清淡饮食为主，三天后可以适当地喝些促进乳汁分泌的鸡汤、鱼汤等食物，应当避免辛辣、刺激、寒冷的食物。此外月子期间应当保持充足的睡眠，不要长期卧床，可以做一些力所能及的活动，可以促进宫腔内瘀血的排出，要经常更换内裤、卫生巾等护理用品，注意保暖避免寒冷刺激，具体情况应当随气温和环境温度的变化来进行调整，避免产妇产后中暑。