怎么快速补回精子

Question

最近我感觉精子很亏虚，怎么快速补回精子？

Answer 1

如果精子亏虚，快速补回精子的方法可以通过食疗法。比如可以适当的吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等，也可以选择一些动物肾脏、肉类食物，这些食物当中营养价值是比较高的，在吃了以后不但可以补充机体当中营养物质，并且还可以起到促进精子生成的作用。当男性精子处于偏少的时候，尽量不要吸烟喝酒，对于辛辣刺激性食物也需要有所控制，否则就会降低精子质量，而且也会使精子数量变少。