男人要怎样补精子质量

Question

结婚5年左右没有怀孕，医生说是精子质量太差引起男人要怎样补精子质量？

Answer 1

一般需要多吃一些含锌量和含硒量较高的食物，也要多吃一些含有优质蛋白的食物，可以提高精子的质量，必要时可在医生指导下通过口服补肾益精的药物进行调理。在调理期间要避免长时间熬夜，也要减少烟酒摄入，适当去户外进行有氧运动，可以增强自身抵抗力。精子质量少并且质量差可能是出现内分泌失调引起，也可能是微量元素缺乏导致，不排除是受到药物或者是炎症刺激造成。