流产后吃什么好恢复快

Question

我闺蜜最近流产了，想要吃一些帮助恢复的食物，流产后吃什么好恢复快？

Answer 1

可以吃一些比较容易消化的食物，比如鱼类和面食等，平常熬一些瘦肉粥，也能帮助胃部蠕动和消化。比较有帮助的蔬菜也有很多，比如胡萝卜和白菜，通过比较丰富的豆类食品能够增加抵抗力和帮助留产后恢复，应该避免刺激和辛辣性食物的摄入，还有记油炸和比较甜腻的食物。在流产后多吃鸡蛋和适当的补充红糖来保证蛋白质和血液的修复，从而避免体虚和降低抵抗力的现象。