顺产新妈妈产后第一周的饮食调养

Question

我今天中午刚分娩，想知道顺产新妈妈产后第一周的饮食调养?

Answer 1

通常情况下刚刚分娩的产妇需要多吃一些含有高营养的食物，身体虚弱会出一身的汗液，需要及时补水，前一两天尽量多食用一些流质性的食物，避免吃一些难以消化的食物，增加肠胃负担。每天可以吃鸡蛋以及小米粥或者是面条，这些都是软化食物，可以使胃肠道好消化、好吸收。睡着后一定要注意身体的保暖，避免腹部着凉，一定要多休息，保持身体睡眠充足，避免劳累。