怎样最容易怀孕

Question

已经年过35，想尽早怀孕，但备孕三个月都没有成功受孕，怎样做最容易怀孕呢？

Answer 1

想要尽快受孕，首先要有优质的精子和成熟的卵子，所以在备孕期戒烟戒酒，保障充足的睡眠时间，放松心情，还要多吃含锌、赖氨酸丰富的食物，可以提高精子和卵子的质量。其次要在排卵期同房，月经规律的女性排卵日是下一次月经前14天左右，月经不规律时可以用排卵试纸检测或B超监测。在排卵日前后48小时内同房，同房后可在床上平躺，并把臀部抬高，帮助精子向宫腔内运动，受孕的几率会更高一些。