产后阴道松弛怎么办

Question

生孩子的时候选择的是顺产，产后阴道松弛，同房时的感觉特别差，产后阴道松弛怎么办呢？

Answer 1

产后阴道松弛可以通过锻炼促使阴道重新变得紧致。首先可进行提肛锻炼，这种锻炼随时随地都可以进行，可以锻炼盆底肌的张力，强壮会阴，改善阴道松弛。其次可进行中断排尿锻练，每次小便的时候，排到一半时终止排尿，保持几秒钟后继续排尿，反复进行，也可以增强阴道周围肌肉的张力，促使阴道肌肉弹性恢复。另外还可以选择走猫步的方法，沿着直线走路，也可以改善阴道松弛症状。