怀孕需要吃钙片吗

Question

怀孕后饮食很正常，不挑食、偏食，也没有腿抽筋的症状，我感觉自己不缺钙，还需要吃钙片吗？

Answer 1

怀孕后是否需要吃钙片，与体内缺钙的严重程度有关。如果只是轻微的缺钙，可以通过多吃含钙高的食物补钙，比如牛奶、酸奶、豆类及其制品、鸡蛋、虾皮、芝麻酱、海带等都是不错的选择，还要注意多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。如果缺钙比较严重，可以直接服用钙片补钙，防止体内缺钙，让孕妇出现腿抽筋、骨质疏松等问题，还影响胎儿骨骼的发育。但要注意的是，身体缺不缺钙，不能凭感觉，需要抽血检查。