男人怎么提高精子质量？

Question

男人怎么提高精子质量？

Answer 1

男性提高精子质量除了药物以外，首先要通过运动，适当的运动，只有身体好，才能泌尿生殖器好。不仅适应性功能，也适合精子质量。有人研究，现在有高铁，过去是绿皮车，患者站着到北京来查精液跟休息几天来查精液，精子的活力都不一样、质量也不一样。休息也很重要，再加上运动。同时还可以吃点牡蛎、海鲜，适度吃点海鲜完全可以，同时要注意食疗，包括可以适当吃像韭菜籽、韭菜、鹿茸、枸杞等，甚至包括吃点黑枸杞这些都能。从运动、食物、心理，包括乐观向上的心态，都很重要。