孕妇贫血吃什么补血最快

Question

孕妇贫血吃什么补血最快

Answer 1

如贫血需要补充所需营养物质，黑木耳有益气补血以及润肺镇静、凉血止血功效，能有效防止孕妇缺铁性贫血，是补血最佳品。菠萝中含钙、磷、铁、和有机酸类、尼克酸等，以维生素C含量最高，更加有效地帮助铁的吸收。多吃动物血和肝脏。动物肝脏既含有丰富铁，维生素A，也有较丰富叶酸，还含有其他微量元素，如锌、硒等，有效促进身体对铁质吸收。新鲜绿色蔬菜含有丰富叶酸。叶酸虽然不是和铁物质是造血主力军，但参与红血球生成，算是辅助造血，叶酸如果缺乏，会造成细胞贫血。孕妇贫血导致胎儿贫血，胎儿出生后抵抗力弱，孕妇贫血要尽快改善才行。