补肾气的食物

Question

补肾气的食物

Answer 1

如果肾虚了，就会出现一系列衰老现象。通过吃以下食物，可补肾养肾。干贝，性平、味甘、咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼，性平、味甘、既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子，性温、味甘、补脾健胃，补肾壮腰，肾虚腰痛者最宜食用。山药，味甘、补肺健脾、益肾填精，肾虚人常食之。枸杞子，性平味甘、补肾养肝、益睛明目、壮筋骨、除腰痛、久服能延年益寿，尤其中年女性肾虚之人易食之。