孕妇几个月开始补钙

Question

孕妇几个月开始补钙

Answer 1

孕20周左右需要开始补钙。孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙容易患先天性佝偻病或缺钙性抽搐。孕妇缺钙可诱发小腿抽搐，但钙质不能盲目地补充，否则不但不能合理补钙，甚至还会给孩子的健康带来不利。医生会建议孕妇在孕20周之后开始补钙。如果补钙后出现大便干燥的情况，可以喝些蜂蜜或润肠通便的食物。食物方面也需要多吃含钙丰富的食物，如奶制品豆制品海产品，肉类与禽蛋都能提供丰富的钙质，而且平时饮食上要注意不要喝过多的碳酸饮料，会导致钙的流失，而且含钙高的食物要避免和草酸含量高的食物一起食用。