孕妇可以吃松子吗？

Question

孕妇可以吃松子吗？

Answer 1

孕妇是可以吃松子的，但不宜吃得过多。松子里含有丰富的植物蛋白，也有丰富的植物油脂类，对胎儿脑细胞，尤其视网膜细胞发育有很大的帮助。在孕期吃松子对胎儿很好。但任何事物都是有利有弊，吃松子也不宜过多。松子属于坚果类，如果吃得太多，会提高孕妇的脂肪含量，提高孕妇的血糖。孕妇血糖高了，会反馈性地导致胎儿胰岛素分泌增加，增加胎儿的各种细胞的体积，容易导致胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。松子是一个好的食品，但一天也不宜吃得过多，建议一天要吃小于10粒。