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孕妇吃钙片便秘还要继续吃吗

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孕妇吃钙片便秘还要继续吃吗

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇在怀孕期间适当补充钙质有利于胎儿的健康发育。钙质是人体很重要一种营养物质，有利于胎儿牙齿和骨骼的发育，但如果孕妇补钙过量容易导致出现便秘现象，过量补钙会形成草酸钙结石，会影响身体对钙质的吸收。为了孕妇自身和胎儿的健康，孕妇补充钙时需要按照说明书服用，要适当补钙，也可以多吃有补钙效果的食物补钙。孕期便秘也可能是饮食因素导致的，可以调整饮食，尽量避免吃辛辣刺激或过于精细的食物，可以粗细搭配，均衡饮食，有助于缓解便秘。

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