孕妇吃什么补锌

Question

孕妇吃什么补锌

Answer 1

怀孕期间多吃牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、芝麻、紫菜、动物肝脏等食物都有补锌的作用。由于锌元素能够促进胎儿的生长发育，改善孕妇味觉，能够缓解妊娠反应，在饮食中应该多摄入含锌丰富的食品。可以多吃海产品，还可以吃南瓜、白菜、豆类、坚果类等食物。随着胎儿的生长发育，食物中的锌已经不能满足身体需要，当孕妇出现缺锌的症状时，要根据身体状况遵循医嘱服用一些补锌制剂，以免影响胎儿的生长发育。