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孕妇产后吃什么好

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孕妇产后吃什么好

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

需要食用一些易消化的食物，切忌辛辣以及刺激、油腻的食品。无论大小手术随后都会带来身体衰弱，此时适合食用一些粥类、烂面条便于消化。除此以外，还建议食用一些补血安神的食物，比如红枣、赤豆、花生、桂圆、红糖、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。孕妇更适合食用一些营养且又下奶的东西，有利于体力恢复及哺乳，特别是钙质丰富的食物，如黄豆、小米、花生、核桃、香菇等。

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