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产后怎么恢复身材

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产后怎么恢复身材

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

产后应该注意自己的饮食，不可以食用过多的能量，如果食用过多的能量以后，那么有一些能量机体用不了的情况下就会转化成脂肪储存在体内，就不容易恢复身材，怎么来恢复身材，首先要注意，一要营养食用充分，有利于泌乳，再一个营养食用不可以过剩，每日注意，尤其是碳水化合物的食用要控制，每日大概要食用大概是六两到八两的主食比较适宜。

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