坐月子吃什么下奶

Question

坐月子吃什么下奶

Answer 1

坐月子可吃像花生、丝瓜、茭白、碗豆等一些催乳的食品下奶。产后母乳对孩子是很重要，妈妈都希望能早下奶。花生用于脾虚、反胃、有水肿，及各种贫血、出血的、干咳的女性，对于女性产后催乳有一定的作用。而丝瓜也是一种中药材，如果出现乳腺的炎症，发奶时有包块、乳汁分泌不畅的，中医建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到调乳房和催乳及开胃化痰的功效。茭白不仅好吃，且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素和矿物质，用茭白还有猪蹄同煮来吃，也有比较好的催乳的效果。