哺乳期吃什么奶水多

Question

哺乳期吃什么奶水多

Answer 1

母乳是新生儿最主要的饮食，保证母乳充足，可以增加孩子的抵抗力，保证孩子的发育均衡，不会过胖或过瘦。可以喝鲫鱼汤，鲫鱼是下奶的，鲫鱼宰杀后炖汤，不要放任何调料或少放一些盐。猪蹄花生汤，把猪蹄处理干净，和花生或黄豆一起炖汤，把油撇去喝汤即可，也不要加调料或一点点盐即可。红枣花生鸡爪汤，鸡爪剪去指甲焯水，红枣花生洗净，一起熬汤，待到鸡爪脱骨就可以喝喝汤。木瓜排骨汤，青木瓜去皮去核，切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐。