如何科学坐月子

Question

如何科学坐月子

Answer 1

孕妇分娩后要卧床休息，不过不可以一直不下床，适当地走动或运动，有利于身体恢复，子宫的康复，促进恶露的排出，还可以缓解产后压力，防止血栓。月子里哺乳期妇女要注意定期开窗通风。坐月子期哺乳期妇女要注意刷牙以及口腔的卫生，防止加重孕期后遗症。如果哺乳期妇女不可以按时刷牙漱口，容易产生口腔的问题。坐月子期哺乳期妇女要学会科学饮食，根据身体健康状况而调节饮食结构，切不可大补。