催乳吃什么有效？

Question

催乳吃什么有效？

Answer 1

产后缺乳分两种情况，像实症的缺乳是由气血瘀滞导致，可以吃疏通气血的食物。比如可以吃陈皮，或炖汤时可以适当的加一些柴胡，郁金等中草药来疏通气血。像虚症气血不足，以补益气血为主。补益气血重在调脾胃，可以用一些比如像白竹，茯苓，山药，大枣等食材来补益气血，然后使乳汁丰盛起来。还有传统的治疗乳汁分泌不足一些方法，比如煲猪蹄汤或鲫鱼汤等都会对通乳有很好的效果。