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月子可以吃馒头吗

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月子可以吃馒头吗

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

月子期是可以适当的食用馒头的。在坐月子期要注意营养的均衡，务必要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤素、瓜果，都要搭配着来食用，这样才可以提高乳汁的质量。对婴儿的生长发育有利。要多食用营养丰富高蛋白的食物。如鱼类，肉类，蛋类，奶制品和豆制品等。要多喝一些汤水有利于乳汁的分泌，要鼓励母乳喂养。不可以食用辛辣以及刺激以及寒凉的食物。

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